УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА 
АДМИНИСТРАЦИИ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ                                                           ГОРОД-КУРОРТ ГЕЛЕНДЖИК

Муниципальное бюджетное учреждение
спортивная школа «Фортуна»                                                                                                            муниципального образования город-курорт Геленджик

 Программа
 спортивной подготовки по виду спорта                              
прыжки на батуте   

 (Разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта прыжки на батуте, утверждённого приказом Министерства спорта Российской Федерации от 19 января 2018 года № 20 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта прыжки на батуте», зарегистрирован в Минюсте России 15.02.2018г. № 50051)

Срок реализации программы 10 лет

г. Геленджик, 2018г.

СОДЕРЖАНИЕ

1.	Пояснительная записка	3	
2.	Нормативная часть	4	
3.	Методическая часть	11	
4.	Система контроля и зачетные требования	48	
5.	Перечень информационного обеспечения	53	
6.	План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий	58	

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа спортивной подготовки по прыжкам на батуте – программа поэтапной подготовки физических лиц по прыжкам на батуте, определяющая основные направления и условия спортивной подготовки на каждом ее этапе, разработанная и реализуемая организацией, осуществляющей спортивную подготовку, в соответствии с требованиями федерального стандарта спортивной подготовки.
Спортивная подготовка – тренировочный процесс, который подлежит планированию, включает в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку, и осуществляется на основании государственного задания на оказание услуг по спортивной подготовке или договора оказания услуг по спортивной подготовке в соответствии с программами спортивной подготовки.
Программа составлена в соответствии с Федеральным законом  от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Федеральным законом от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», «Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта прыжки на батуте». 
Прыжки на батуте - олимпийский вид спорта, предусматривающий подготовку и участие в индивидуальных и командных соревнованиях с выявлением сильнейших спортсменов на специальных снарядах посредством  использования упругой деформации опоры и выполнения серии высоких сложно координационных прыжков с многократными вращениями вокруг поперечной и продольной осей тела.
Прыжки на батуте вид спорта, который включает в себя следующие дисциплины: индивидуальные прыжки на батуте, синхронные прыжки на батуте,  индивидуальные прыжки на акробатической дорожке,  индивидуальные прыжки на двойном мини-трампе, командные соревнования по всем дисциплинам.                
 Цель занятия прыжками на батуте  - гармоническое развитие занимающихся, всестороннее совершенствование их двигательных способностей, совершенствование психических познавательных процессов, укрепление здоровья, обеспечение творческого долголетия. В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные навыки и умения, приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.
Прыжки на батуте, как и другие виды гимнастики со спортивной направленностью, развиваются в соответствии с тенденциями и законами развития большого спорта, но имеют свои специфические особенности.
В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, научные и методические разработки по прыжкам на батуте отечественных и зарубежных тренеров и специалистов, применяемые в последние годы для подготовки высококвалифицированных спортсменов.
При разработке программы спортивной подготовки по виду спорта прыжки на батуте соблюдались следующие принципы:
1.	Направленность на достижение максимально возможного индивидуального результата.    
2.	Принцип динамичности.
3.	Индивидуализация спортивной подготовки.
4.	Принцип оптимальности.
5.	Принцип соответствия структур подготовленности и соревновательной деятельности.
6.	Принцип педагогической управляемости.
Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих задач:
- привлечение детей к систематическим занятиям спортом;
- содействие всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья учащихся;
-  развитие познавательных психических процессов: восприятие, воображение, внимание, память, мышление и т.д.
- воспитание высоких волевых, морально-этических и нравственно-эстетических качеств спортсменов; 
- развитие физических качеств батутистов: прыгучести, силы, гибкости, быстроты, выносливости, координационных способностей;
- формирование системы специальных знаний, умений и навыков, необходимых для успешной деятельности в прыжках на батуте;
- осуществление подготовки спортсменов высокой квалификации, подготовки резерва в спортивные сборные команды Краснодарского края и России;
- организация профессиональной подготовки (подготовку тренеров и судей).
 Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся являются: выполнение контрольных нормативов, овладение теоретическими знаниями, умениями и навыками по организации и проведению тренировочных занятий и соревнований на тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования, выполнение нормативных требований по присвоению спортивных разрядов Всероссийской единой спортивной классификации в соответствии с требованиями по годам обучения.
Основными свойствами, характеризующими систему подготовки спортсменов в прыжках на батуте являются: эффективность, надежность, оптимальная достаточность, вариативность, индивидуальность стиля деятельности, эмоциональная насыщенность.

 НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
Современная концепция многолетней подготовки батутистов высокой квалификации предполагает длительность тренировочного процесса 12-20 лет от новичка до мастера спорта и мастера спорта международного класса.
Основными принципами многолетней подготовки, наиболее полно отражающими специфику прыжков на батуте, являются принципы: этапности, индивидуализации и системности. Следование данным принципам обеспечивает преемственность целей и задач, методов и средств подготовки, содержание тренировочных и соревновательных программ, развитие функций и систем организма, положительный перенос двигательных навыков.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, 
МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ СПОРТСМЕНОВ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ
 НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ 
И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО СПОРТСМЕНОВ, 
ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ 
В ГРУППАХ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
	
Этапы спортивной
 подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для    зачисления в группы (лет)	Количество лиц (человек)	
Этап начальной  подготовки	2	7	8	
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	8	4	
Этап совершенствования   
 спортивного  мастерства	Без ограничений	13	1	
Этап высшего спортивного     мастерства	Без ограничений	15	1	
Основными задачами и направленностью этапов многолетней подготовки в теории и методике прыжков на батуте являются следующие этапы.

Этап начальной подготовки:
Направленность: разносторонняя базовая подготовка занимающихся.
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; 
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта прыжки на батуте;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов; 
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта прыжки на батуте. 

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Направленность: начальная и углубленная специализированная подготовка в избранной дисциплине прыжков на батуте.
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта прыжки на батуте;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
 
Этап совершенствования спортивного мастерства

Направленность: продолжение углубленной специализированной подготовки, формирование перспективной модели соревновательной деятельности.
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов; 
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; 
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов. 

Этап высшего спортивного мастерства:

Направленность: максимальное развитие индивидуальных способностей, формирование оптимальной модели соревновательной деятельности.
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях. 
Тренировочный год в целях оптимизации тренировочного процесса устанавливается с 1 января.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
Тренировочные занятия проводятся в соответствии с годовым  планом спортивной подготовки, рассчитанным на 52 недели. 

СООТНОШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Разделы подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки	
	Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап
совершенствования спортивного 
мастерства	Этап высшего спортивного мастерства	
	До
года	Свыше года	До двух лет	Свыше 
двух лет			
Общая физическая 
подготовка (%)	30	28	10	10	10	10	
Специальная физическая подготовка (%)	15	17	22	22	22	22	
Техническая подготовка(%)	48	48	50	50	52	54	
Тактическая, теоретическая, 
психологическая 
подготовка (%)	2	2	6	6	4	2	
Участие в соревнованиях, 
тренерская и судейская 
практика(%)	3	3	10	10	10	10	
Восстановительные мероприятия (%)	2	2	2	2	2	2	

Для обеспечения круглогодичности тренировочного процесса, чередования спортивной подготовки и активного отдыха спортсменов  организуются оздоровительно-спортивные лагеря и тренировочные мероприятия (сборы), являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса. (Приложение 1)
Для участия спортсменов в спортивных соревнованиях предъявляются следующие требования:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилами вида спорта прыжки на батуте;
	- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта прыжки на батуте;  
	- выполнение плана спортивной подготовки;
	- прохождение предварительного соревновательного отбора;
	- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
	- соблюдение общероссийских антидопинговых правил.

 ПЛАНИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Виды
соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки	
	Этап начальной подготовки	Тренировочный этап 
(этап спортивной специализации)	Этап ССМ	Этап ВСМ	
	НП-1	НП-2	Т-1	Т-2	Т-3	Т-4	Т-5			
Контрольные	1	2	2	2	2	2	2	3	3	
Отборочные	-	1	2	2	3	3	3	2	2	
Основные	1	1	1	1	2	2	2	1	1	

РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	
	Этап начальной 
подготовки	Тренировочный этап	Этап
ССМ	Этап ВСМ	
	НП-1	НП-2	Т-1	Т-2	Т-3	Т-4	Т-5			
Количество часов в неделю	6	9	12	12	18	18	18	28	32	
Количество 
тренировок
 в неделю	3	4	5	5	6	6	6	6	7	
Общее         количество 
часов в год	312	468	624	624	936	936	936	1456	1664	
Общее        количество 
тренировок 
в год	156	208	312	260	312	312	312	312	364	

Планирование тренировочных занятий на этапах и распределение  материала по всем разделам подготовки осуществляется в соответствии с  планами и годовыми графиками распределения  часов. 
Общегодовой объем тренировочной работы, начиная с тренировочного этапа спортивной подготовки первого года, может быть сокращен не более чем на 25%.
В соответствии с общим планом работы и задачами центра спортивной подготовки  конкретно определяются и основные задачи работы каждой  группы.     Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; 
-	работа по индивидуальным планам;
-	тренировочные сборы;
-	участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
-	инструкторская и судейская практика;
-	медико-восстановительные мероприятия;
-	тестирование и контроль.
Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера по виду спорта прыжки на батуте допускается привлечение дополнительно второго тренера по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку. 
В каждой группе ведётся следующая  документация: программа, годовой план-график распределения  материала, расписание работы, календарь соревнований, журнал учета работы, индивидуальные планы подготовки перспективных спортсменов старших разрядов. 

МЕДИЦИНСКИЕ, ВОЗРАСТНЫЕ И ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ  
                  ТРЕБОВАНИЯ К СПОРТСМЕНАМ, 
ПРОХОДЯЩИМ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ

Прием поступающих для освоения программы спортивной подготовки осуществляется на основании результатов индивидуального отбора, который заключается в выявлении у поступающих физических, психологических способностей, двигательных умений, необходимых для освоения соответствующих программ спортивной подготовки.
           Для проведения индивидуального отбора проводится тестирование, а также, при необходимости, предварительные просмотры, анкетирование и консультации в порядке, установленном окальными нормативными актами.	На этап начальной подготовки принимаются юноши и девушки, выразившие желание заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний, успешно сдавшие нормативы ОФП и СФП. Возраст – 7-9 лет. 
	 На тренировочный этап зачисляются на конкурсной основе только практически здоровые юные спортсмены, прошедшие необходимую подготовку на этапе начальной подготовки не менее одного года, при условии выполнения ими контрольных нормативов по ОФП, СФП и СТП. Возраст – 9-13 лет.
На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются спортсмены, выполнившие спортивный разряд не ниже кандидата в мастера спорта России и успешно сдавшие нормативы ОФП, СФП и СТП.  Перевод спортсменов по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики роста спортивных результатов или стабильно высоких показателей. Возраст -13 лет и старше.
	На этап высшего спортивного мастерства зачисляются перспективные спортсмены, выполнившие требования  «Мастер спорта России», показывающие стабильные, высокие результаты (на уровне норматива мастера спорта России), успешно сдавшие нормативы ОФП, СФП и СТП. 
	При приеме на освоение программы спортивной подготовки спортсмен представляет справку от участкового врача о состоянии здоровья и допуске к занятиям спортом.
	В дальнейшем оценка состояния здоровья спортсменов проводится в поликлинике по месту жительства, после чего выдается заключение по каждому спортсмену о допуске к спортивным занятиям.
	На этапах ССМ и ВСМ максимальный возраст спортсменов неограничен.	

ПРЕДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	
	Этап начальной подготовки	Тренировочный этап	Этап
ССМ	Этап ВСМ	
	НП-1	НП-2	НП-3	Т-1	Т-2	Т-3	Т-4	Т-5			
Количество часов 
в неделю	6	9	9	12	12	14	16	18	28	32	
Количество 
тренировок
 в неделю	3	4	6	6	6	6	6	6	6	6-7	
Общее количество 
часов в год	312	468	468	624	624	728	832	936	1456	1664	
Общее количество 
тренировок в год	156	208	208	312	312	312	312	312	312	364	

МИНИМАЛЬНЫЙ И ПРЕДЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ 
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Виды
соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки	
	Этап начальной подготовки	Тренировочный этап 
(этап спортивной специализации)	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства	
	До
 года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет			
	мин	макс	мин	макс	мин	макс	мин	макс	мин	макс	мин	макс	
Контрольные	3	4	4	5	2	3	3	4	3	4	3	4	
Отборочные	-		1	2	2	3	4	5	5	6	5	6	
Основные	-		-		1		3		5		5	6	

ТРЕБОВАНИЯ К ЭКИПИРОВКЕ, 
СПОРТИВНОМУ ИНВЕНТАРЮ И ОБОРУДОВАНИЮ

Требования к материально-технической базе и инфраструктуре:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского кабинета;
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки; 
- обеспечение спортивной экипировкой.

ТРЕБОВАНИЯ К КОЛИЧЕСТВЕННОМУ 
И КАЧЕСТВЕННОМУ СОСТАВУ ГРУПП ПОДГОТОВКИ
Этапы 
спортивной 
подготовки	Возраст 
для зачисления в группы (лет)	Количество лиц (человек)
 	Выполнение    разряда на начало года	
НП- 1	7	8	б/р	
НП-2	7	8	б/р	
Т-1	8	4	2 юн.	
Т-2	8	4	1 юн.	
Т-3	8	4	3сп.	
Т-4	8	4	2сп.	
Т-5	8	4	1сп.	
ССМ	13	1	КМС	
ВСМ	15	1	МС	

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование	

№
п/п	Наименование спортивной                                  экипировки индивидуального пользования	Единица измерения	Расчетная единица	Этапы спортивной подготовки	
				Этап начальной подготовки
	Тренировочный этап
(этап спортивной специализации)	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства	
				количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	
1.		Кепка солнцезащитная	штук	на занимающегося	–	–	1	2	1	1	1	1	
2.		Комбинезон для выступлений на соревнованиях	штук	на занимающегося	–	–	2	1	3	1	4	1	
3.		Костюм ветрозащитный	штук	на занимающегося	–	–	–	–	1	2	1	2	
4.		Костюм спортивный тренировочный	штук	на занимающегося	–	–	1	2	1	2	1	2	
5.		Кроссовки для зала	пар	на занимающегося	–	–	1	1	2	1	2	1	
6.		Кроссовки легкоатлетические	пар	на занимающегося	–	–	1	1	2	1	2	1	
7.		Купальник для выступлений на соревнованиях	штук	на занимающуюся	–	–	2	1	3	1	4	1	
8.		Носки	пар	на занимающегося	–	–	2	1	4	1	6	1	
9.		Чешки гимнастические	пар	на занимающегося	–	–	6	1	10	1	10	1	
10.		Тапки для зала	пар	на занимающегося	–	–	1	1	1	1	1	1	
11.		Футболка	штук	на занимающегося	–	–	2	1	3	1	3	1	
12.		Шорты спортивные	штук	на занимающегося	–	–	1	1	2	1	2	1	
Необходимое оборудование и спортивный инвентарь для прохождения спортивной подготовки:

№ 
п/п	Наименование спортивного инвентаря	Единица измерения	Количество изделий	
1.		Батут	комплект	2	
2.		Дорожка акробатическая	штук	1	
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь	
3.		Брусья гимнастические	штук	1	
4.		Видеокамера	штук	1	
5.		Гантели массивные от 1 кг до5 кг	комплект	2	
6.		Козел гимнастический	штук	1	
7.		Лонжа универсальная	комплект	5	
8.		Мат гимнастический	штук	10	
9.		Мяч набивной (медицинбол) от 1 кг до 5 кг	комплект	2	
10.		Мостик гимнастический	штук	1	
11.		Мяч волейбольный	штук	2	
12.		Насос универсальный для накачивания мячей	штук	1	
13.		Перекладина гимнастическая	комплект	1	
14.		Скакалки гимнастические	штук	10	
15.		Скамейка гимнастическая	штук	2	
16.		Стенка гимнастическая	штук	4	
17.		Табло информационное световое электронное	комплект	1	

Оборудование и инвентарь должны соответствовать правилам проведения соревнований и санитарно-гигиеническим требованиям. Количество должно соответствовать нормам единовременной пропускной способности, которые составляются из расчета необходимого оборудования на одну тренирующуюся группу.
При объединении в одну группу лиц, проходящих спортивную подготовку разных по возрасту и спортивной подготовленности, при соблюдении требований техники безопасности во время проведения спортивных занятий разница в уровнях их спортивного мастерства не должна превышать двух спортивных разрядов. 
Спортсменам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на этом же этапе спортивной подготовки: на тренировочном этапе – 1 раз на каждом этапе, на этапе совершенствования спортивного мастерства – 3 раза.

ОБЪЕМ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного и высшего спортивного мастерства. Тренировочные занятия проводятся в соответствии с годовым  планом, индивидуальная спортивная подготовка проходит в условиях оздоровительно-спортивного лагеря и в период  активного отдыха спортсменов.
В группах начальной подготовки и тренировочных группах индивидуальные задания это комплексы упражнений для развития силы, гибкости, равновесия, которые спортсмены выполняют в домашних условиях, под контролем родителей.
На всех этапах подготовки (в случае отсутствия второго тренера), в период отпуска тренера спортсмены занимаются индивидуальной подготовкой по заданию тренера.

СТРУКТУРА ГОДИЧНОГО ЦИКЛА

Тренировочный процесс каждого года освоения программы состоит из трех периодов: подготовительного, соревновательного и переходного. В  группах начальной подготовки год на периоды не делится, так как весь тренировочный процесс носит подготовительный характер.
Каждый период имеет свои цели и задачи, в соответствии с которыми применяются те или иные наиболее эффективные средства и методы тренировки. Продолжительность периодов зависит от состояния (оперативного, текущего и этапного) занимающихся  и календаря соревнований. Для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства предпочтительной будет являться двухпиковая структура годичного цикла тренировки, что связано с подготовкой и участием большинства спортсменов старших разрядов в двух основных соревнованиях года: чемпионату и кубку страны.
Основные задачи подготовительного периода: развитие физических качеств, разучивание отдельных элементов и «связок», изучение программы соответствующего разряда, специальная техническая, хореографическая и прыжковая подготовка, теоретическая и психологическая подготовка, становление спортивной формы прыгунов на батуте. Длительность периода может составлять от двух до пяти месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся.
Основные задачи соревновательного периода: совершенствование техники отдельных элементов, исполнительского мастерства целостных соревновательных программ, достижение высокого уровня спортивной формы, психологическая подготовка и успешное выступление на главных соревнованиях года. Общая продолжительность этапа составляет примерно пять – семь месяцев.
Основные задачи переходного периода: постепенное снижение тренировочной нагрузки, переключение на активный отдых с применением средств оздоровления и общей физической подготовки. Общая продолжительность этапа составляет примерно один – два месяца.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ, ТРЕБОВАНИЯ К ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
Вся система тренировочных занятий предусматривает определенную последовательность в нарастании объема и интенсивности физических нагрузок, сложности и трудности тренировочных занятий.
Расписание занятий (тренировок) утверждается приказом директора после согласования с тренерским составом в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха спортсменов, с учетом их обучения в образовательных организациях.
Продолжительность одного тренировочного занятия при реализации программ спортивной подготовки, рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки, занимающихся и не может превышать:
на этапе начальной подготовки – 2 часов;
на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 3 часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства – 4 часов;
на этапе высшего спортивного мастерства – 4 часов.
При проведении более одного тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность занятий не может составлять  более 8 академических часов. 
К каждому тренировочному занятию тренер тщательно готовится. В подготовку к занятиям входит: уяснение задач и содержания занятия в соответствии с рабочими поурочными планами, подбор соответствующих упражнений  в определенной последовательности, их дозировки и методики проведения; составление плана конспекта занятий, подготовка инвентаря и оборудования. Конкретное построение каждого занятия, продолжительность и содержание отдельных его частей варьируются в зависимости от вида, уровня мастерства спортсменов и условий проведения. При  подборе упражнений, дозировки и интенсивности учитывается предшествующая физическая нагрузка и особенности занимающихся. В занятиях  используются разнообразные методы проведения, обеспечивая достаточную плотность и высокую эмоциональность.
 Занятия по  ОФП и СФП, рекомендуется проводить  во весь период календарного года, и в особенность в подготовительный и переходный период. 
При выполнении упражнений, направленных на  развитие  отдельных физических качеств, нужно помнить о том, что, применяя силовые упражнения необходимо избегать  продолжительных статических  положений, связанных с чрезмерным напряжением и задержкой дыхания. Силовые упражнения  рекомендуется чередовать с упражнениями на быстроту и  на расслабление.
 Прыжки на батуте – вид спорта, который несёт в себе степень риска. Даже небольшие неточности в выполнении элементов могут привести к тяжелейшим последствиям. Исключить риск полностью нельзя, так как он является органическим компонентом упражнений на батуте, акробатической дорожке и двойном мини трампе. 
          Во избежание спортивных травм и несчастных случаев во время проведения тренировочных занятий и соревнований необходимо  строго выполнять следующие правила по технике безопасности.
         Программа спортивной подготовки должна строиться таким образом, чтобы обеспечить максимальную безопасность усвоения материала.
         Обучение прыжкам на батуте, акробатической дорожке, двойном мини трампе должно проводиться постепенно от простых элементов к более сложным.
         Проводить тренировочные занятия и соревнования разрешается на постоянных спортивных базах или на временных при наличии разрешения дирекции.
Внутренняя высота зала, в котором проводятся тренировочные занятия или соревнования по прыжкам на батуте, должна быть не менее 8 метров.
Гимнастические маты, в соответствии с Нормами ФИЖ (TRA11) должны покрывать поверхность пола со всех сторон батута.
На конце батута должна использоваться платформа безопасности с матами для приземления. Размеры платформы и матов в соответствии с нормами ФИЖ.
 Маты для приземления, согласно Нормам ФИЖ (TRA11), должны покрывать поверхность пола сзади платформы безопасности.
Во время тренировок или соревнований синхронистов батуты должны быть установлены     строго параллельно. Расстояние между ними, измеряемое от концов рамы, должно быть 2 метра.
Два страховщика должны находиться с каждой стороны батута. 
Страховочный мат может быть использован со стороны противоположной судейской панели. Размеры этого мата должны соответствовать Нормам ФИЖ.
Внутренняя высота зала для прыжков на акробатической дорожке должна быть не менее 5 метров.
Внутренняя высота зала для прыжков на двойном мини трампе должна быть не менее 6 метров.
Гимнастические маты (TRA11) должны покрывать поверхность пола со всех сторон двойного мини-трампа.       
	 Спортивная     форма спортсмена должна быть без молний, пуговиц, застежек и других жестких или мешающих элементов, облегать тело, не иметь широких карманов и выступающих накладных деталей; внешний вид одежды должен быть чистым и опрятным. Футболка или майка должны быть заправлены так, чтобы они не наматывались на руку страхующего и не спадали на лицо во время переворотов.
     Перед тренировкой необходимо снять с себя часы, цепочки, кольца, браслеты,  сережки и другие жесткие или мешающие предметы.
  		Разрешается ношение колец без камней, если они закрыты (забинтованы).               Страхующие должны быть одеты в тренировочный костюм и гимнастические туфли или эквивалент.
Лица, ответственные за проведение тренировочных занятий или соревнований, тренеры, спортсмены, обслуживающий персонал обязаны проходить  инструктаж о необходимых мерах безопасности и профилактики спортивного травматизма, мерах первой помощи пострадавшему.
          Со спортсменами инструктаж проводит тренер перед началом тренировочных занятий или спортивных мероприятий.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
          Все лица, опоздавшие к началу мероприятия, должны пройти инструктаж в индивидуальном порядке. Допускать к проведению или участию в спортивном мероприятии лиц, не прошедших инструктаж, запрещается.
         В целях предупреждения травм, заболеваний и несчастных случаев при проведении тренировочного мероприятия необходимо строго руководствоваться санитарными правилами содержания мест занятий и правилами соревнований по прыжкам на батуте.
         Лица, не прошедшие диспансерное обследование или медосмотр к тренировочным занятиям не допускаются.
         Запрещается проведение спортивных соревнований без медицинского персонала.
         Спортсмены, перенесшие заболевания или травмы, подлежат дополнительному медицинскому обследованию. Допуск к тренировкам   и соревнованиям без медицинского заключения запрещён.
         Тренировочные   занятия   в   спортивном   зале   должна проводиться   в соответствии с   расписанием   занятий,   утвержденным   директором учреждения.
         3амена тренеров без уведомления администрации не допускается.
         Присутствие в зале посторонних лиц, отвлекающих внимание тренера и занимающихся, запрещено. 
         Ответственным за организацию тренировочных занятий в спортивном зале является тренер, проводящий занятие по расписанию. 
Тренер, проводящий занятие, обязан:
- удостовериться в наличии исправного оборудования, инвентаря и страховочного материала;
- начинать и заканчивать занятие в установленное расписанием   время;
-допускать к занятиям только тех лиц, которые прошли медицинское
освидетельствование и инструктаж по технике безопасности;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
-запретить занимающимся пользоваться жевательной резинкой, грызть семечки, кушать во время тренировочных занятий, сорить, портить спортивный инвентарь;
-запретить занимающимся до прихода тренера заходить в спортзал, самостоятельно производить разминку, пользоваться тренажёрами, подсобным спортинвентарём, прыгать на батутах, пользоваться лонжами и другими снарядами.
Тренер во время проведения тренировочных занятий обязан постоянно находиться в спортивном зале и контролировать участников занятий. Во время занятий не отвлекаться на телефонные разговоры и общение с посторонними лицами. В случае возникновения опасности для занимающихся прекратить занятия и уведомить об этом дирекцию.	
Спортсмены обязаны:
- посещать занятия строго по расписанию; 
- заблаговременно информировать тренера о пропусках занятий и их причине;  
- заниматься только в спортивной форме; 
- перед началом выполнения физических упражнений  обязательно провести разминку; 
- соблюдать дисциплину и строго выполнять все указания тренера;
- сообщать незамедлительно тренеру обо всех случаях травм, повреждений,  болезни, даже если они незначительны или получены вне спортивного зала;
- проходить медицинский осмотр согласно графику, утвержденному директором школы;
- в случае обнаружения неисправности оборудования немедленно сообщить об этом тренеру;
- находиться в спортивном зале только в строго отведенном месте для занятий;
- начинать выполнение упражнения только по сигналу тренера;
- перед выполнением упражнения на акробатической дорожке и двойном минитрампе убедиться, что зона разбега и приземления будет свободна, после выполнения упражнения возвращаться обратно только сбоку дорожки;
- выполнять сложные элементы только с разрешения тренера,  при наличии страховки;
-не допускать самовольного изменения задания во избежание неуверенности в себе при исполнении незапланированного элемента без ведома тренера, что может привести к серьёзной травме;
           -овладеть методами самостраховки, тренировать в себе чувство уверенности, добиваться чёткого и точного исполнения элементов и комбинаций воспитывать в себе смелость, подавлять растерянность, отрицательные качества, приводящие к непредвиденным обстоятельствам и спортивному травматизму;
- покинуть спортивный зал по окончании времени тренировочного занятия;
- соблюдать правила техники безопасности и пожарной безопасности.
	Спортсменам запрещено:
- приступать к занятиям без допуска врача;
- приступать к занятиям без тренера;
- приступать к занятиям при плохом самочувствии; 
- прыгать на батутах вдвоем;
- находиться под батутом;
- перебегать АКД и зону разбега ДМТ;
- сидеть, лежать  на зонах приземления, страховках и спортивных снарядах;
- качаться на лонжах и канатах;
- выполнять упражнения без страховки;
- бегать по залу, шуметь, кричать;
- выходить из зала без разрешения тренера;
  - самовольно уходить с тренировки.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ОБЪЕМЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И 
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК                    

Этапы подготовки по годам обучения	Тренировочные нагрузки (час) в год	Соревновательные нагрузки (час) в год	
		Краевые, городские, школьные соревнования	Всероссийские, международные соревнования	
НП-1	312	6		
НП-2	468	10		
Т-1	624	10		
Т-2	624	10		
Т-3	936	20		
Т-4	936	20		
Т-5	936	20		
ССМ	1248	10	16	
ВСМ	1352	6	33	

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Планированием спортивных результатов в учреждении занимается тренерский состав. Подразумевает составление индивидуального и перспективного плана спортивных результатов, выполнения спортивных разрядов на текущий  год, увеличение трудности выполняемого упражнения, освоение новых элементов, связок и упражнений, планирование занятого определенного места на соревнованиях, попадание в спортивную сборную команду края и России
При составлении плана рекомендуется учитывать как физическое развитие, технико-тактическое мастерство, уровень подготовки, спортивные результаты отдельно взятого занимающегося достигнутые за предыдущий год обучения, так  и работоспособность, устойчивость, морально-волевые качества, состояние здоровья.
Учет спортивных результатов фиксируется тренерами в индивидуальных планах спортивной подготовки спортсменов на этапах ССМ и ВСМ и в журналах учета работы групп НП и Т (СС).

ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ 
ВРАЧЕБНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО,
ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО И БИОХИМИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ

Педагогический контроль проводится для оценки динамики общей, специальной физической и технико-тактической подготовленности, функционального состояния организма, адекватности тренировочных нагрузок возможностям спортсменов. Результаты проведения педагогического контроля вносятся в индивидуальную карту занимающегося.
В ЦСП тренерами осуществляются следующие виды педагогического контроля: этапный и текущий.
Этапный контроль проводится 2 раза в год, представляет собой сдачу контрольных нормативов по общей физической подготовке и специальной физической подготовке. Проводится в начале и конце учебного года. 
Его результаты позволяют определить: изменения физического развития, общей и специальной подготовленности занимающихся, оценить соответствие результатов нормативных требований и уровень индивидуального биологического развития, разработать комплекс мероприятий для коррекции тренировочного процесса и перевода занимающихся на следующий этап многолетней подготовки.
Текущий контроль определяет степень утомления и восстановления спортсмена после предшествующих нагрузок. 

Медицинский контроль

Все поступающие в СШ  спортсмены представляют справку от школьного    врача или  врача районной поликлиники о допуске к занятиям. 
В дальнейшем спортсмены  один раз в год проходят углубленное медицинское обследование у специалистов врачебно-физкультурного диспансера.
Психологический контроль – это специальная ориентация и использование методов психологии для оценки тех психических явлений (качеств) спортсменов или спортивных групп, от которых зависит успех спортивной деятельности.
В данном случае имеется в виду использование методов психологии для распознавания возможностей спортсмена вообще при занятии данным видом спорта (проблема отбора), в конкретном тренировочном цикле, занятии или соревнованиях.
Задачи психологического контроля – изучение спортсмена и его возможностей в определенных условиях спортивной деятельности:
1) особенности проявления и развития психических процессов;
2) психические состояния (актуальные и доминирующие);
3) свойства личности;
4) социально-психологические особенности деятельности.
Цель контроля – определить индивидуальные особенности личности спортсмена, указывающие на способность или ограниченную возможность в достижении высокого уровня спортивного мастерства. Результаты психодиагностики могут быть использованы как для коррекции и индивидуализации подготовки спортсменов, так и для спортивного отбора.
Психологический контроль дает возможность составить психологический портрет спортсмена и выработать программу психологической коррекции поведения.
Биохимический контроль

При адаптации организма к физическим нагрузкам, перетренировке, а также при патологических состояниях в организме изменяется обмен веществ, что приводит к появлению в различных тканях и биологических жидкостях отдельных метаболитов (продуктов обмена веществ), которые отражают функциональные изменения и могут служить биохимическими тестами либо показателями их характеристики. Поэтому в спорте наряду с медицинским, педагогическим, психологическим контролем используется биохимический контроль за функциональным состоянием спортсмена.
В практике спорта высших достижений обычно проводятся комплексные научные обследования спортсменов, дающие полную и объективную информацию о функциональном состоянии отдельных систем и всего организма, о его готовности выполнять физические нагрузки. Такой контроль на уровне спортивных сборных команд страны осуществляют комплексные научные группы (КНГ), в состав которых входит несколько специалистов: биохимик, физиолог, психолог, врач, тренер.
Задачи, виды и организация биохимического контроля.
Определение биохимических показателей обмена веществ позволяет решать следующие задачи комплексного обследования: контроль за функциональным состоянием организма спортсмена, которое отражает эффективность и рациональность выполняемой индивидуальной тренировочной программы, наблюдение за адаптационными изменениями основных энергетических систем и функциональной перестройкой организма в процессе тренировки, диагностика предпатологических и патологических изменений метаболизма спортсменов.
Биохимический контроль позволяет также решать такие частные задачи, как выявление реакции организма на физические нагрузки, оценка уровня тренированности, адекватности применения фармакологических и других восстанавливающих средств, роли энергетических метаболических систем в мышечной деятельности, воздействия климатических факторов и др. В связи с этим в практике спорта используется биохимический контроль на различных этапах подготовки спортсменов.
В годичном тренировочном цикле подготовки квалифицированных спортсменов выделяют разные виды биохимического контроля:
1. текущие обследования (ТО), проводимые повседневно в соответствии с планом подготовки;
2. этапные комплексные обследования (ЭКО), проводимые 3—4 раза в год;
3. углубленные комплексные обследования (УКО), проводимые 2 раза в год;
4. обследование соревновательной деятельности (ОСД).
На основании текущих обследований определяют функциональное состояние спортсмена — одно из основных показателей тренированности, оценивают уровень срочного и отставленного тренировочного эффекта физических нагрузок, проводят коррекцию физических нагрузок в ходе тренировок.

ПРОГРАМНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Программный материал по этапам подготовки преследует достижение следующих задач:
1.	Этап начальной подготовки 
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта современное пятиборье;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья.
      2.  Тренировочный этап
          - повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта современное пятиборье;
- формирование спортивной мотивации;
-укрепление здоровья спортсменов.
3. Этап совершенствования спортивного мастерства
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
4. Этап высшего спортивного мастерства
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;
- сохранение здоровья.

ПРИМЕРНЫЙ ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ
На приведённых ниже схемах показано примерное предпочтительное сочетание последовательности изучения прыжков на батуте и определённого возраста занимающихся, что можно определить как «сенситивные» периоды разучивания отдельных элементов, как для мужчин, так и для женщин.
Мужчины
ЭЛЕМЕНТ	7	 8	 9	 10	 11	 12	 13	 14	 15	 16	 17	17+	
110-Г	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
110-С	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
110-С<	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
110-4	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1401-4	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1402-4	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1403-4	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1404-4	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
241	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
243	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
211	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2411	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2412	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2413	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2111	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2112	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2113	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
213	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
214-Г	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
214-С	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2141-Г	 	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
2141-С	 	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
2141-П	 	1	3	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
2143	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	
2145	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
215	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
217-Г	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	
217-С	 	 	 	1	3	4	 	 	 	 	 	 	
2181-Г	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
2181-С	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
2183-Г	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	
2183-С	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	 	 	
2185-Г	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	
2185-С	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	4	 	
2183-Г 2+1	 	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	 	
2183-С 2+1	 	 	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	
2183-П 2+1	 	 	 	 	 	 	 	 	1	3	4	 	
2185-С 2+3	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	3	4	
21(12)1-Г	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
21(12)1-С	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	4	
311	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3111	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3112	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3113	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
													
313	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
314-Г	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
314-С	 	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
314-П	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3142	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
3144	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
3146	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	 	 	
315	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
318-Г	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
318-С	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
318-П	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	
3182-Г 1+1	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	
3182-С 1+1	 	 	 	 	 	1	2	4	 	 	 	 	
3184-Г 1+3	 	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	 	
3184-С 1+3	 	 	 	 	 	 	 	1	2	4	 	 	
3186-С 1+5	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
3184-Г 2+2	 	 	 	 	 	 	1	2	4	 	 	 	
3184-П 2+2	 	 	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	
3186-П 3+3	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	4	 	
31(12)2-Г 1+1	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
31(12)2-С 1+1	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	4	
232	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2321	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2322	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2323	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
234	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2342	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
2351	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2353	 	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	
2355	 	 	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	
2391	 	 	 	 	 	 	1	4	 	 	 	 	
222	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2231	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2271	 	 	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	
322	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3221	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3222	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3223	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
324	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
325-Г	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
325-С	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
325-П	 	 	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
3252	 	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	
329	 	 	 	 	 	1	4	 	 	 	 	 	
332	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3321	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
333	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Женщины													
ЭЛЕМЕНТ	 7	 8	 9	 10	 11	 12	 13	 14	 15	 16	 17	17+	
110-Г	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
110-С	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
110-С<	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
110-4	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1401-4	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1402-4	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1403-4	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
1404-4	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
241	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
243	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
211	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2411	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2412	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2413	 	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2111	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2112	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2113	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
213	 	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
214-Г	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
214-С	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2141-Г	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
2141-С	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
2141-П	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	
2143	 	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	
2145	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	
215	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
217-Г	 	 	 	1	3	4	 	 	 	 	 	 	
217-С	 	 	 	 	2	3	4	 	 	 	 	 	
2181-Г	 	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	
2181-С	 	 	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	
2183-Г	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	 	 	
2183-С	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	
2185-Г	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
2185-С	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	4	
2183-Г 2+1	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	
2183-С 2+1	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	
2183-П 2+1	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	3	4	
21(12)1-Г	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	4	
311	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3111	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3112	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3113	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
313	 	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
314-Г	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
314-С	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
314-П	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
3142	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
3144	 	 	1	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
3146	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	 	 	
315	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	
318-Г	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
318-С	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	
318-П	 	 	 	 	 	 	1	2	4	 	 	 	
3182-Г 1+1	 	 	 	 	 	1	2	4	 	 	 	 	
3182-С 1+1	 	 	 	 	 	 	1	3	4	 	 	 	
3184-Г 1+3	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	
3184-С 1+3	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
3184-Г 2+2	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	
3184-П 2+2	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
232	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2321	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2322	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2323	 	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
234	 	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2342	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
2351	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
2353	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
2355	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	
2391	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
222	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
2231	 	 	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
2271	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
322	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3221	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3222	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3223	 	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
324	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
325-Г	 	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
325-С	 	 	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
325-П	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
3252	 	 	 	 	1	2	4	 	 	 	 	 	
329	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
332	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
3321	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
333	1	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	

Примечание: 1 – ознакомление и детализированное разучивание элемента; 
   2 – закрепление и совершенствование элемента; 
   3 – выполнение элемента в «связках»; 
   4 – включение элемента в соревновательные упражнения.
В каждой возрастной группе рекомендуется составлять учебные комбинации и «связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет освоения программы.

Группы начальной подготовки
( НП-1, НП-2)
1 год освоения программы

Прыжки на батуте. Знакомство со снарядом (батутом).  Значение  техники безопасности при занятиях на батуте.
Прыжки на батуте в соответствии в описанными выше таблицами.

2 год освоения программы
Прыжки на батуте. 
Повторить программу 1 года обучения.
Соединения и связки, включающие вышеперечисленные прыжки. Выполнить норматив 3, 2 юношеского разряда классификационной программы на окончание года этапа НП-2.

Тренировочные группы (Т-1-5)
1 год освоения программы
Прыжки на батуте. 
Программа для девочек и мальчиков на этом этапе едина.
Прыжки с вращением вперед:
- сальто вперед в группировке;
- со спины ¼  сальто вперед с ½, 1,1 ½  пируэта
Прыжки с вращением назад:
- с ног ¼ сальто назад с ½  пируэта (повторение)
- с ног ¾ сальто назад прогнувшись, в группировке; 
- с живота 1 ¼  сальто назад в группировке; 
- со спины ¾  сальто назад;
- с ног сальто назад в группировке.
На окончание года выполнить норматив 1 юношеского разряда классификационной программы по прыжкам на батуте.
Знакомство с техникой исполнения синхронных прыжков на уровне связок, элементов и качей, состоящих из двух-трех прыжков.

2 год освоения программы
Прыжки на батуте. Программа для юношей и девушек едина.
Прыжки с вращением вперед: 
-с ног ¾ сальто вперед прогнувшись;
- с ног 1 ¼ сальто вперед в группировке, согнувшись;
- с ног ¾ сальто вперед в группировке, согнувшись, прогнувшись с ½ пируэта.
Прыжки с вращением назад:
- с ног ¼ сальто назад в группировке с ½ пируэта;
- с ног ¾ сальто назад прогнувшись с ½ пируэта;
- с ног сальто назад согнувшись и прогнувшись.
На окончание года выполнить норматив 3 разряда классификационной 
программы по прыжкам на батуте.

3 год освоения программы

Прыжки на батуте.  Программа для юношей и девушек едина.
Прыжки с вращением вперед:
- с ног сальто вперед в группировке, согнувшись, прогнувшись с ½ пируэта;
- с ног двойное сальто вперед в группировке;
- с ног 1 ¼ сальто вперед с ½ пируэта (1/2 пируэта в сальто);
Прыжки с вращением назад:
- с ног 1 ¼ сальто назад в группировке;
- с ног сальто назад прогнувшись с пируэтом;
- с ног двойное сальто в группировке.
На окончание года выполнить норматив 2 спортивного  разряда классификационной программы по прыжкам на батуте. 
Изучение и совершенствование программы 1 разряда  классификационной программы по прыжкам на батуте.

4-5 год освоения программы

Прыжки на батуте. Основной направленностью этого этапа подготовки является совершенствование и закрепление предыдущего материала. Приобретение соревновательного опыта.
Прыжки с вращением вперед:
- с ног сальто вперед с пируэтом;
- с ног 1 ¾ сальто вперед;
- с ног сальто вперед с 1 ½ пируэтами.
Прыжки с вращением назад:
- с ног сальто назад с 1 ½ пируэтами (девушки);
- с ног сальто назад с 2 пируэтами (юноши).
На окончание года выполнить норматив 1 спортивного  разряда классификационной программы по прыжкам на батуте (4 год освоения программы). Обучение синхронным прыжкам.
 На окончание года выполнить норматив КМС классификационной программы по прыжкам на батуте (5 год освоения программы).

Группы совершенствования спортивного мастерства

Прыжки на батуте.
Прыжки с вращением вперед:
- со спины 1 ¼ сальто вперед с пируэтом;
- со спины 1 ¼ сальто вперед  с 1 ½ пируэта;
- с ног 1 ¼  сальто вперед согнувшись;
- с ног 2 сальто вперед согнувшись;
- с ног  ¾ сальто вперед с пируэтом.
Прыжки с вращением назад:
- 2 сальто назад согнувшись;
- с ног 1 ¼ сальто назад с ½ пируэта (в первом сальто) – юноши
- с ног с ног 1 ¼ сальто назад с пируэтом (в первом сальто).
 Совершенствование обязательной и произвольной программы кандидатов в мастера спорта классификационной программы по прыжкам на батуте. Составление и изучение произвольной программы по программе КМС в синхронных прыжках.
Пройденный учебный материал рекомендуется для составления произвольных упражнений в индивидуальных и синхронных прыжках.
Изучение обязательной программы мастеров спорта.
Совершенствование обязательной программы мастеров спорта классификационной программы по прыжкам на батуте. Совершенствование произвольной программы МС.
Выполнение норматива мастера спорта России.

Группы высшего спортивного мастерства (ВСМ)

Прыжки на батуте.
Прыжки с вращением вперед:
- с ног 2 сальто вперед с 1 ½ пируэтами (пируэт в 1-ом и ½ - во 2-м сальто);
- с ног 2 ¾ сальто вперед (юноши);
- со спины 2 ¼ сальто вперед с 1 ½ пируэтами (пируэт в 1-ом и ½ пируэта во 2-ом сальто) юноши;
- с ног 3 сальто вперед с ½ пируэта – юноши;
- с ног 2 сальто с 2 ½ пируэтами.
Прыжки с вращением назад:
- с ног 3 сальто назад с ½ пируэта (в 1-ом сальто) – юноши;
- с ног 2 сальто назад с 2 пируэтами (пируэт в 1-ом и во 2-ом сальто) – юноши;
- с живота 2 ¼ сальто назад.
Пройденный учебный материал рекомендуется для составления произвольных упражнений. Совершенствование обязательной программы МС классификационной программы и усложненной произвольной программы.
Прыжки с вращением вперед:
- с ног 2 сальто вперед в группировке с 1 ½ пируэтами (1 2/2 пируэта во 2-ом сальто)- девушки;
- с ног 2 ¾ сальто вперед с пируэтом (в 1-ом сальто) – юноши;
- со спины 2 ¼ сальто вперед с 1 ½ пируэтами (в последнем сальто)- юноши
Прыжки с вращением назад:
- с ног 2 сальто назад с пируэтом (1/2 пируэта в 1-ом и ½  пируэта во2-м сальто) –девушки.
- с ног 3 сальто назад с пируэтом (1/2 пируэта в 1-ом и ½  пируэта в 3-ем сальто) –юноши.
- с ног 2 сальто назад с 3 пируэтами (1 ½ пируэта в 1-ом и 11/2 пируэта во 2-ом сальто) –юноши.
- с ног 3 сальто назад – юноши.
Пройденный учебный материал рекомендуется использовать при составлении произвольных упражнений. Дальнейшее совершенствование и изучение новых элементов и соединений, составление и совершенствование произвольной программы, а также действующей обязательной программы мастеров спорта.
Прыжки на двойном минитрампе
На приведённых ниже схемах показано примерное предпочтительное
сочетание последовательности изучения прыжков на двойном минитрампе и определённого возраста занимающихся, что можно определить как «сенситивные» периоды разучивания отдельных элементов, как для мужчин, так и для женщин.
  Мужчины
				Возраст (лет)				
ПОДСКОК	СОСКОК	7	7 – 8	8 – 9	9 – 10	10-11	11-12	12-13	13-14	14-15	15-16	16-17	17+	
Прыжок в группировке	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок в группировке	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Прыжок согнувшись	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок согнувшись	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Прыжок ноги врозь	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок ноги врозь	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок  с 													
	½ винтом													
		1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Прыжок с винтом	 	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок с винтом	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
4о	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4о	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
4<	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4<	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	 	
41o	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	41o	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
41<	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	41<	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
41/	 	 	1	2	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
 	41/	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
43	 	 	 	1	2	2	3	3	4	 	 	 	 	
 	43	 	 	1	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
45	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	 	 	 	
 	45	 	 	1	1	2	3	3	4	 	 	 	 	
801o	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	 	
 	801o	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	
801<	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	 	 	
 	801<	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
803o	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	
 	803o	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	
803<	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	
 	803<	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	
805o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	3	
 	805o	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
805<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	
 	805<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
821o	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	
 	821o	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	
821<	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	
 	821<	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	
821/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
 	821/	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	
823<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	
 	823<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
12001o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	
 	12001o	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	
12001<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	
 	12001<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	
4o	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4o	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
4<	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4<	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	 	
4/	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	4/	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	
42	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	42	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	
44	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
 	44	 	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	
46	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	
 	46	 	 	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	
800o	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	 	 	
 	800o	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	
800<	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	 	
 	800<	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	
800/	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	 	
 	800/	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	
811o	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	 	 	
 	811o	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
811<	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	
 	811<	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	
813o	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	
 	813o	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	
813<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	3	
 	813<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
815<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	
 	815<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
822o	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	
 	822o	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	
822/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	3	
 	822/	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	4	
833/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	
 	833/	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	
12101o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	
 	12101o	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	
12101<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	
	12101<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	

Примечание: 1 – ознакомление и детализированное разучивание элемента;
                        2 – закрепление и совершенствование элемента; 
                        3 – выполнение элемента в «связках»; 
                        4 – включение элемента в соревновательные упражнения.
В каждой возрастной группе рекомендуется составлять учебные комбинации и «связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет освоения программы.
 
Женщины
			Возраст (лет)				
ПОДСКОК	СОСКОК	 7	7 – 8	8 – 9	9-10	10-11	11-12	12-13	13-14	14-15	15-16	16-17	17+	
Прыжок в группировке	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок в группировке	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Прыжок согнувшись	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок согнувшись	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Прыжок ноги врозь	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок ноги врозь	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок  с ½ винтом	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Прыжок с винтом	 	 	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	Прыжок с винтом	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
4о	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4о	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
4<	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4<	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	 	
41o	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	41o	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
41<	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	41<	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
41/	 	 	1	2	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
 	41/	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
43	 	 	 	1	2	2	3	3	4	 	 	 	 	
 	43	 	 	1	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
45	 	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	 	 	
 	45	 	 	 	1	1	2	3	3	4	 	 	 	
801o	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	
 	801o	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
801<	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	
 	801<	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	
803o	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	
 	803o	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	
803<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	
 	803<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	
805o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	805o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
805<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	805<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
821o	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	
 	821o	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	
821<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	
 	821<	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	
821/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	
 	821/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	3	
823<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	823<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
12001o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	12001o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	
12001<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	12001<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
4o	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4o	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
4<	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
 	4<	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	 	
4/	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	4/	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	
42	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
 	42	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	 	
44	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
 	44	 	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	 	
46	 	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	
 	46	 	 	 	1	2	3	4	4	 	 	 	 	
800o	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	
 	800o	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
800<	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	
 	800<	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	
800/	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	
 	800/	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	
811o	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	
 	811o	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	
811<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	
 	811<	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	
813o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	
 	813o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	
813<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	813<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
815<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	815<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
822o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	
 	822o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	2	2	
822/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	822/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
833/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
 	833/	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	1	
12101o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
 	12101o	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
12101<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
	12101<	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	

Примечание: 1 – ознакомление и детализированное разучивание элемента; 
                       2 – закрепление и совершенствование элемента; 
                       3 – выполнение элемента в «связках»;
                       4 – включение элемента в соревновательные упражнения.
	В каждой возрастной группе рекомендуется составлять  комбинации и «связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет освоения программы.

Прыжки на акробатической дорожке
На приведённых ниже схемах показано примерное предпочтительное
сочетание последовательности изучения прыжков на акробатической дорожке и определённого возраста занимающихся, что можно определить как «сенситивные» периоды разучивания отдельных элементов, как для мужчин, так и для женщин.
Мужчины
			Возраст (лет)				
Название элемента	7	7 – 8	8 – 9	9 – 10	10 – 11	11 – 12	12 – 13	13 – 14	14 – 15	15 – 16	16 – 17	17+	
Стойка на руках	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Переворот боком	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
кувырок вперед	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
кувырок назад	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
мостик	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
кувырок вперед с прыжка (длинный)	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто вперед Г	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Переворот вперед	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Рондат	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Фляк	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад Г	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто вперед С	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад С	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
Темповое сальто	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто вперед с ½ винтом Г / С / П	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад П	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад с ½ винтом	 	1	1	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с винтом	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с 1 ½ винтами	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с 2 винтами	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с 3 винтами	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	
Двойное сальто назад Г	 	 	1	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
Двойное сальто назад С	 	 	 	1	2	3	3	4	 	 	 	 	
Двойное сальто назад П	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
Двойное сальто назад с ½ винтом (твист) Г – 810о	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
Двойное сальто назад с ½ винтом (твист) С – 810<	 	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	
Двойное сальто назад с винтом Г – 820о	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	 	
Двойное сальто назад с винтом С – 820<	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
Двойное сальто назад с винтом С – 802/	 	 	 	 	1	1	2	2	3	4	 	 	
Двойное сальто назад с 1 ½ винтами  - 821	 	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	 	
Двойное сальто назад с 2 винтами – 822	 	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	 	
Двойное сальто назад с 3 винтами – 833	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	
Тройное сальто назад	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	

Примечание: 1 – ознакомление и детализированное разучивание элемента; 
                        2 – закрепление и совершенствование элемента; 
                        3 – выполнение элемента в «связках»; 
                        4 – включение элемента в соревновательные упражнения.
В каждой возрастной группе рекомендуется составлять комбинации и «связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет.
Женщины
		Возраст (лет)				
Название элемента	 7	7 – 8	8 – 9	9 – 10	10 – 11	11 – 12	12 – 13	13 – 14	14 – 15	15 – 16	16 – 17	17+	
Стойка на руках	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Переворот боком	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
кувырок вперед	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
кувырок назад	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
мостик	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
кувырок вперед с прыжка (длинный)	 	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто вперед Г	1	2	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Переворот вперед	1	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Рондат	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	 	
Фляк	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад Г	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто вперед С	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад С	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
Темповое сальто	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	 	 	
Сальто вперед с ½ винтом Г / С / П	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад П	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	 	
Сальто назад с ½ винтом	 	1	1	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с винтом	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с 1 ½ винтами	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с 2 вин.	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	 	
Сальто назад с 3 винтами	 	 	 	 	1	2	3	4	 	 	 	 	
Двойное сальто назад Г	 	 	1	2	3	3	4	 	 	 	 	 	
Двойное сальто назад С	 	 	 	1	2	3	3	4	 	 	 	 	
Двойное сальто назад П	 	 	 	 	1	2	2	3	4	 	 	 	
Двойное сальто назад с ½ винтом (твист) Г – 810о	 	 	 	 	1	2	2	2	3	3	4	 	
Двойное сальто назад с ½ винтом (твист) С – 810<	 	 	 	 	 	1	2	2	2	3	3	4	
Двойное сальто назад с винтом Г – 820о	 	 	 	1	1	2	2	2	3	3	4	 	
Двойное сальто назад с винтом С – 820<	 	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	 	
Двойное сальто назад с винтом С – 802/	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	3	4	
Двойное сальто назад с 1 ½ винтами  - 821	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	
Двойное сальто назад с 2 винтами – 822	 	 	 	 	 	 	1	2	2	3	3	4	
Двойное сальто назад с 3 винтами – 833	 	 	 	 	 	 	 	1	1	2	2	3	
Тройное сальто назад	 	 	 	 	 	 	 	1	1	1	2	2	
Примечание: 1 – ознакомление и детализированное разучивание элемента; 
                        2 – закрепление и совершенствование элемента; 
                        3 – выполнение элемента в «связках»; 
                        4 – включение элемента в соревновательные упражнения.
В каждой возрастной группе рекомендуется составлять комбинации и «связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ 
ПОДГОТОВКИ

Психологическая подготовка наряду с технической, тактической, физической, морально-волевой обеспечивает взаимосвязь и единство всего тренировочного процесса и во многом способствует росту спортивных результатов. Выделение психологической подготовки в самостоятельный раздел происходит на тренировочном этапе. На начальном же этапе это скорее воспитательный процесс. Ведущую роль в психологической подготовке квалифицированных спортсменов играет сам тренер.
Средствами и методами психологической подготовки решаются основные задачи – совершенствование спортивного характера, максимально возможное развитие свойств личности, совершенствование нервно-психической регуляции. Действенными методами психологической подготовки являются беседы тренера со спортсменами, приемы психо-педагогического воздействия: убеждения, внушения, дополнительные задания, моделирование ситуаций, идеомоторная тренировка.
Задачей психологической подготовки на тренировочном этапе является развитие таких свойств характера и волевых качеств, которые обеспечивали  бы выполнение усложняющейся и быстро меняющейся тренировочной работы в зависимости от особенности спортивной деятельности. Средствами психологической подготовки следует обучать приемам самоконтроля и умению управлять предстартовым состоянием на соревнованиях.
В группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства основными задачами психологической подготовки является развитие морально-волевых качеств характера, совершенствование приемов самовнушения и саморегуляции эмоциональных состояний во время соревнований и тренировок, развитие мотивации на достижение высших спортивных результатов.
Положительное влияние на воспитательный процесс спортсменов могут оказывать примеры деятельности тренеров, их моральные устои и правильность избранных направлений в применяемой методике тренировки в прыжках на батуте.

ПЛАН ПРИМЕНЕНИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ

Многолетняя подготовка батутистов связана с постоянным ростом тренировочных и соревновательных нагрузок. Выполнение больших по объему, интенсивности и психической напряженности нагрузок в 6-дневном недельном микроцикле, выступления в соревнованиях и сохранения при этом высокой работоспособности невозможно без использования восстановительных мероприятий. 
С этой целью в тренировочном процессе активно применяются средства психологического, педагогического и медико-биологического восстановления.
Педагогические средства восстановления:
- рациональное распределение физических нагрузок;
- создание четкого ритма и режима нагрузок;
- рациональное построение  тренировочных занятий;
- использование разнообразных средств и методов тренировки;
-соблюдение рациональной  последовательности упражнений, чередование нагрузок по направленности;
- индивидуализация тренировочного процесса;
- адекватные интервалы отдыха;
- упражнения для активного отдыха, на расслабление и восстановление дыхания;
- корригирующие упражнения н для позвоночника и стопы;
- дни профилактического отдыха;                        
Психологические средства восстановления:
- создание положительного эмоционального фона тренировки;
- формирование значимых мотивов  и благоприятных отношений к тренировке;
- переключение внимания, успокоение;
- идеомоторная тренировка;
- психорегулирующая тренировка;
Гигиенические средства восстановления.
- рациональный режим дня;
- ночной сон (не менее 8-9 часов в сутки), дневной сон (1-2 часа) в период интенсивной подготовки к соревнованиям;
- тренировки в благоприятное время суток;
- сбалансированное  питание;
- гигиенические процедуры;
- удобная обувь и одежда.
Физиотерапевтические средства восстановления:
- душ: теплый контрастный, 
- спортивные растирания.
Большое значение для восстановительной работы имеет релаксация  как система расслабляющих упражнений.

ПЛАН АНТИДОПИНГОВЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Проблема использования спортсменами запрещенных в спорте веществ и методов носит острый характер: допинг наносит непоправимый ущерб здоровью спортсменов, спортивной карьере и репутации, негативно сказывается на имидже спортивной организации и страны в целом.
Масштаб проблемы, исходящей от допинга, огромен. Как показывает статистика, большинство проблем, связанных с применением запрещенных в спорте веществ и методов, вызвано отсутствием у спортсменов и их тренеров элементарных знаний о своих правах и обязанностях, о том, какие препараты запрещены для использования в спорте, о процедурных аспектах допинг-контроля и др. 
Чтобы оградить занимающихся от подобных проблем, в ЦСП в течение года применяются следующие  методы борьбы с допингом:
- административный состав совместно с тренерским на совещаниях, «круглых столах» анализирует, изучает данную проблему;
- разрабатываются методические пособия по данной теме;
- проводятся лекции с занимающимися о вреде допинга, об ответственности за применение допинга;
- ознакомление со списком запрещенных препаратов;
- о порядке сдачи проб на допинг и об ответственности за уклонение от сдач проб.

ПЛАН ИНСТРУКТОРСКОЙ И СУДЕЙСКОЙ ПРАКТИКИ
Инструкторская и судейская практика является частью плана тренировочных занятий. Инструкторско-судейскую практику следует начинать на тренировочном этапе и продолжать на всех последующих этапах многолетней подготовки. Занятия могут проводиться в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельного изучения литературы. Знание терминологии дисциплин прыжков на батуте, типичных ошибок в технике, правил соревнований, умение анализировать действие других спортсменов, владение педагогическими навыками во многом способствует наиболее качественной спортивной подготовке спортсменов.
Год программы	Знания и умения занимающихся	Кол-во часов	
Тренировочный этап	
1-ый	Овладение терминологией, командным языком для построения, отдачи рапорта, проведения строевых упражнений. Овладение обязанностями дежурного по группе, помощника тренера на занятиях. Самостоятельное ведение дневника (учет тренировочных и соревновательных нагрузок, регистрация спортивных результатов тестирования, анализ выступления в соревнованиях). Овладение навыками судейства .	4	
2-й	Развитие способности наблюдать за выполнением упражнений, техническими приемами, находить ошибки и их исправлять.
Умение составлять конспект отдельных частей тренировочного занятия, проведения вместе с тренером разминки в группе.
Изучение основных обязанностей судей.	4	
3-й	Привлечение в качестве помощника тренера при проведении разминки, разучивания отдельных элементов техники. Знание основных правил соревнований и привитие навыков судейства. Ведение судейской документации.	4	
4-й
	Привлечение в качестве помощника тренера при разучивании отдельных элементов техники. Овладение терминологией в прыжках на акробатической дорожке. Изучение правил соревнований, привлечение занимающихся к непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей. Ведение протоколов соревнований.	4	
5-й
	Привлечение в качестве помощника тренера при проведении разминки, разучивания отдельных элементов. Участие в судействе соревнований, ведение протоколов соревнований.	6	
Этап совершенствования спортивного мастерства	
Весь этап	Умение подбирать основные упражнения для разминки и самостоятельно проводить ее по заданию тренера. Умение правильно демонстрировать технические приемы, замечать и исправлять ошибки при выполнении упражнений другими учащимися. Привлечение в качестве помощника тренера при разучивании отдельных элементов техники. Совершенствование навыков судейства, выполнение обязанностей судьи, секретаря на внутренних соревнованиях.
Помощь тренеру при проведении занятий в младших возрастных группах в разучивании отдельных упражнений и приемов. Умение самостоятельно составлять конспект занятия и комплексы тренировочных заданий для различных частей урока: разминки, основной и заключительной части. Выполнение обязанностей судьи, секретаря в городских соревнованиях
Проведение тренировочных занятий в группах начальной подготовки. Умение разрабатывать совместно с тренером годичный план индивидуальной подготовки по видам пятиборья. Знание основных правил соревнований по всем дисциплинам. Привлечение к регулярному судейству соревнований внутреннего уровня, городских соревнований. Выполнение требований по присвоению званий инструктора и судьи по спорту.	6
	
Этап высшего спортивного мастерства	
Весь этап	Проведение тренировочных занятий в группах начальной подготовки. Разработка совместного с тренером годового и индивидуального плана. Судейство городских соревнований.	8	

СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Влияние физических качеств и телосложения на результативность 
по виду спорта прыжки на батуте

Физические качества и телосложение
	Уровень влияния	
Скоростные способности	3	
Мышечная сила	2	
Вестибулярная устойчивость	3	
Выносливость	1	
Гибкость	2	
Координационные способности	3	
Телосложение	2	
Условные обозначения:
3 – значительное влияние;
2 – среднее влияние;
1 – незначительное влияние.

ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАМ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
НА КАЖДОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
 Результатом реализации Программы является:
1. На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; 
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта прыжки на батуте;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов; 
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта прыжки на батуте.
2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта прыжки на батуте;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов; 
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; 
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
4. На этапе высшего спортивного мастерства:
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки 

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	
	Юноши	Девушки	
Координация	Челночный бег 3х10 м
(не более 10,5 с)	Челночный бег 3х10 м
(не более 10,5 с)	
Сила	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине в положение «угол» 
(не менее 3 раз)	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине в положение «угол» 
(не менее 3 раз)	
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)	Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастическойскамейки (не менее 5 раз)	
	Подтягивание в висе на 
перекладине (не менее 2 раз)	Подтягивание в висе лежа
(не менее 1 раза)	
Скоростно-силовые качества	Напрыгивание 
на возвышение высотой 30 см за 30 с(не менее 5 раз)	Напрыгивание 
на возвышение высотой 30 см за 30 с(не менее 5 раз)	
	Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)	Прыжок в длину с места
(не менее 105 см)	
Гибкость	Упражнение «мост» из положения лежа на спине
(расстояние от стоп до пальцев рук не более 45 см, фиксация 5 сек)	Упражнение «мост» из положения лежа на спине
(расстояние от стоп до пальцев рук не более 45 см, фиксация 5 сек)	
	Наклон вперед из положения стоя, удержание касания ног грудью(не менее 3 с)	Наклон вперед из положения стоя, удержание касания ног грудью(не менее 3 с)	
	Поперечный шпагат
(не более 20 см от пола)	Поперечный шпагат
(не более 20 см от пола)	
Иметь спортивный разряд на момент приема	
НП-2	3 юн.	3 юн.	

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на тренировочном этапе 
(этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	
	Юноши	Девушки	
Координация	Челночный бег 3х10 м
(не более 9,5 с)	Челночный бег 3х10 м
(не более 9,5 с)	
Сила	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине
в положение «угол» 
(не менее 15 раз)	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине
в положение «угол» 
(не менее 10 раз)	
	Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамейках
(не менее 5 раз)	Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамейках, 
ногина полу(не менее 5 раз)	
	Подтягивание в висе на перекладине(не менее 3 раз)	-	
Скоростно-силовые качества	Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с
(не менее 15 раз)	Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с
(не менее 15 раз)	
	Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)	Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)	
Гибкость	Упражнение «мост» из положения лежа на спине
(расстояние от стоп до пальцев рук не более 40 см, фиксация 5 сек)	Упражнение «мост» из положения лежа на спине
(расстояние от стоп до пальцев рук не более 40 см, фиксация 5 сек)	
	Поперечный шпагат
(не более 10 см от пола)	Поперечный шпагат
(не более 10 см от пола)	
Иметь спортивный разряд на момент приема	
Т-1	2 юн.	2 юн.	
Т-2	1 юн.	1 юн.	
Т-3	3	3	
Т-4	2	2	
Т-5	1	1	

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе совершенствования 
спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	
	Юноши	Девушки	
Координация	Челночный бег 5х10 м
(не более 14,0 с)	Челночный бег 5х10 м
(не более 14,5 с)	
Сила	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине до касания перекладины (не менее 6 раз)	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине до касания перекладины (не менее 4 раз)	
	Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамейках
(не менее 20 раз)	Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамейках
(не менее 7 раз)	
	Подтягивание в висе на перекладине(не менее 7 раз)	Подтягивание в висе на перекладине(не менее 3 раз)	
Скоростно-силовые качества	Напрыгивание на возвышение высотой 50 см 60 раз(не более 70 с)	Напрыгивание на возвышение высотой 50 см 60 раз
(не более 70 с)	
	Прыжок в длину с места
(не менее 170 см)	Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)	
Гибкость	Упражнение «мост» из положения лежа на спине
(расстояние от стоп до пальцев рук не более 35 см, фиксация 5 сек)	Упражнение «мост» из положения лежа на спине
(расстояние от стоп до пальцев рук не более 35 см, фиксация 5 сек)	
	Поперечный шпагат
(бедра касаются пола)	Поперечный шпагат
(бедра касаются пола)	
Иметь на момент приема	
Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта	

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	
	Юноши	Девушки	
Координация	Челночный бег 5х10 м
(не более 13,0 с)	Челночный бег 5х10 м
(не более 14,0 с)	
Сила	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине
до касания перекладины 
(не менее 10 раз)	Поднимание ног из виса на гимнастической перекладине
до касания перекладины
(не менее 6 раз)	
	Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамейках
(не менее 30 раз)	Сгибание-разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамейках
(не менее 10 раз)	
	Подтягивание в висе на перекладине
(не менее 8 раз)	Подтягивание в висе на перекладине
(не менее 4 раз)	
Скоростно-силовые качества	Напрыгивание 
на возвышение 
высотой 50 см 60 раз
(не более 65 с)	Напрыгивание 
на возвышение 
высотой 50 см 60 раз
(не более 65 с)	
	Прыжок в длину с места
(не менее 190 см)	Прыжок в длину с места
(не менее 170 см)	
Гибкость	Поперечный шпагат
(бедра касаются пола)	Поперечный шпагат
(бедра касаются пола)	
Иметь на момент приема	
Спортивное звание	Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса	

ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1.	Бауэр В.Г., Гончарова Е.П., Панкратова В.Н. Нормативно-правовые основы регулирующие деятельность спортивных школ. – М, 1995. – 31 с.
2.	Болобан В.Н. Спортивная акробатика: Учебное пособие. – Киев: Выща школа. Головное изд-во, 1988. – 128 с.
3.	Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
4.	Гимнастика: учебник. – Изд. 2-е, доп. перераб. / Баршай В.М.,  Курысь В.Н.,  Павлов И.Б.  – Ростов  н/Д. : Феникс, 2011. – 330 с.
5.	Гимнастика: Учеб.для вузов /Под ред.М.Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. -М.: Издательский центр «Академия», 2010. -448с. -28,0 печ.л.- (Высш. проф.образование).
6.	Данилов К. Ю. Прыжки на батуте. М., Физкультура и спорт, 1978. – 102 с.
7.	Данилов К. Ю. Тренировка батутиста. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 208 с. 
8.	Загайнов Р. М. Психология современного спорта высших достижений: Записки практического психолога спорта. М.: Советский Спорт, 2012. - 292 с.
9.	Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Советский спорт, 2009. - 200 с.
10.	Караваева И. В., Москаленко А. Н., Пилюк Н. Н. Теория и практика системы подготовки спортсменов в прыжках на батуте // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2008. – № 2. – С. 16-20.
11.	Коренберг В. Б. Лекции по спортивной биомеханике: учебное пособие. - М.: Советский Спорт, 2011. - 206 с.
12.	Курысь В. Н. Теория и методика обучения прыжкам на дорожке. - Т. 1, 2. - Ставрополь, 1994. - 405 с.
13.	Макаров Н.В., Пилюк Н.Н., Рыжков А.З., Марьясин С.Л., Фаизов И.Ф. Прыжки на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ) [Текст] / Под общ. ред. Н.В. Макарова и Н.Н. Пилюка. – М.:  Советский спорт,  2012. – 113 с.
14.	Макарова Г.А. Справочник детского спортивного врача: клинические аспекты. - М.: Советский спорт, 2008. - 440 с.
15.	Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов физической культуры. -М.: Советский Спорт, 2010. -340 с.
16.	Москаленко А.Н., Пилюк Н.Н. Особенности мотивации соревновательной деятельности прыгунов на батуте высокой квалификации. - Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Труды НИИ проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ / Под ред. А.И. Погребного. Т. 12. – Краснодар: КГУФКСТ, 2010. - С. 110 – 116.
17.	Никитушкин В.Г., Квашук П.В., Бауэр В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография. – М.: Советский спорт, 2005. – 232 с.
18.	Никитушкин В.Г. Теория и  методика  юношеского  спорта: Учеб.для вузов. - М.: Физическая культура, 2010. - 208с. -13 печ.л.  
19.	Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. М.: Физическая культура, 2010. -  240 с.
20.	Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г.Озолин. – М.: АСТ : Астрель , 2004. - 863 с. : ил.. 
21.	Пилюк Н.Н. Система соревновательной деятельности акробатов высокой квалификации [состав, структура, управление]. - Краснодар: КубГАФК, 2000. – 185 с.
22.	Пилюк Н.Н. Моделирование системы соревновательной деятельности в спортивных видах гимнастики // Теория и практика физической культуры.– 2004. - № 7. - С. 38 – 39. 
23.	Пилюк Н.Н., Безродная Н.С.  Система подготовки спортсменов высокой квалификации в спортивных видах гимнастики. - Курс лекций. – Краснодар: РИО КГУФКСТ, 2008. – 139 с.
24.	Пилюк Н.Н., Жигайлова Л. В. Средства совершенствования специальной физической подготовленности в тренировке высококвалифицированных акробаток - прыгуний. - Физическая культура, спорт – наука и практика. – Краснодар. – 2012. – № 3. – С. 7 -12.
25.	Платонов В.Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм /В.Н. Платонов. – М.: Советский спорт, 2010. – 310 с.
26.	Попов Ю.А. Прыжки на батуте: начальное обучение: Метод.рекомендации.-М.: Физкультура, 2010. - 36с. -2,25 печ. л.
27.	Правила соревнований по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе на 2013-2016 гг.
28.	Протоколы всероссийских и международных соревнований по прыжкам на батуте.
29.	Скакун В.А. Акробатические прыжки. – Ставрополь: Кн.изд-во, 1990. – 222 с.
30.	Спортивная акробатика. Учебник для институтов физической культуры под редакцией В. П. Коркина, М., ФиС, 1981 г.
31.	Спортивная гимнастика / В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский. – Киев: Олимпийская литература, 1999. - 462 с.
32.	Результаты чемпионатов мира и Европы по прыжкам на батуте.
33.	Фискалов В. Д. Спорт и система подготовки спортсменов [Текст]: учебник /В.Д. Фискалов. – Москва: Советский спорт, 2010. – 392 с.

Базы данных, информационно-справочные и поисковые системы
1.	Официальный сайт Международной федерации гимнастики – The International Gymnastics Federation (FIG) – www.fig-gymnastics.com/
2.	Официальный сайт Европейского гимнастического союза – UEG - European Union of Gymnastics – www.ueg.org/ 
3.	Министерство спорта РФ– www.minstm.gov.ru
Официальный сайт федерации спортивной гимнастики России www.sportgymrus.ru
5.	Официальный сайт федерации художественной гимнастики России – www.vfrg.ru/
6.	Официальный сайт федерации прыжков на батуте России – www.trampoline.ru/
7.	Официальный сайт федерации спортивной акробатики России – www.acrobatica-russia.ru/, www.acro.ru/
8.	Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма - www.sportedu.ru/
9.	Национальный государственный университет физической культуры, cпорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта – www.lesgaft.spb.ru
10.	Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту – http://lib.sportedu.ru/
11.	ФГБОУ ВПО "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма" - www.kgafk.ru 

Приложение №1
ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ
№ п/п	Вид тренировочных сборов	Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки    (количество дней)	Оптимальное число участников сбора	
		Этап ВСМ	Этап ССМ	Т- этап	НП		
1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям	
1.1.	Тренировочные сборы
по подготовке к международным соревнованиям	21	21	18	
-	
Определяется
организацией,
осуществляющей 
спортивную подготовку	
1.2.	Тренировочные сборы
по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России	21	18	14	
-		
1.3.	Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям	18	18	14	
-		
1.4.	Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации	14	14	14	
-		
2. Специальные тренировочные сборы	
2.1.	Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке	18	18	14	
-
	Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе	
2.2.	Восстановительные тренировочные сборы	До 14 дней	
-	Участники 
соревнований	
2.3.	Тренировочные сборы
для комплексного медицинского обследования	До 5 дней но не более 2 раз в год	-
	В соответствии с планом комплексного медицинского обследования	
2.4.	Тренировочные сборы в каникулярный период	-	-	До 21 дня подряд 
и не более двух сборов в год	Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе	
2.5.	Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта	-	До 60 дней	-
	В соответствии с правилами приема	

ПЛАН ФИЗУЛЬТУРНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ